Falemeli Aso:27,Nov,2023

O le taimi o le toʻotoʻo o se masani masani na masani ona taʻutaʻua i le inisinia fausiaina. O lona autu autu o le lelei faʻatuai o le tupu o le vevela o le heak cydration hydration, e aoga tele i le umi felauaiga mamao ma isi nofoaga o le sima ma isi fale. Tausia sosaiete i lalo o tuutuuga, ma faʻaleleia atili ai le uiga o le lelei o le faʻataʻotoga; A afaina ai isi tulaga faʻapitoa pei ole tau poʻo le fausiaina o manaʻoga, o se tagata totoa e tatau foi ona faʻaopopoina le faʻatinoina o taimi, ma faʻalautele ai foi le faʻatinoina o le taimi nei. Auala e filifilia ai le ituaiga talafeagai ma fua o le tagata faigaluega e aʻafia ai le faʻatinoina o le cest correte o se fesili e tatau ona aʻoaʻoina.

1.Faaveina i le taimi tapunia

A maeʻa ona faʻaopopoina le malolo, o le muamua ma le faʻamaeʻaina taimi o sima o loʻo umi tele. Eseese toega e eseʻese aafiaga i luga o le tulaga faʻatulagaina taimi i le nofoaga tutusa, ma eseʻese o le faʻatulafonoina e ese le tulaga o le sima i luga o le sima. O se lelei atoatoa e tatau ona i ai se lelei tele le aoga pe a fai o lona fogaga. O le mea lelei e tatau ona fuafua i le uluaʻi taimi o le sima o le sima ma faʻaititia le taimi mulimuli. O le tala lea, o le muamua ma le mulimuli o le itu o le sima o sima e tatau ona faapuupuuina i le tele e mafai ai.

 2.Aafiaga i le Galulue o le paluga

I inisinitinity faʻataʻitaʻiga, ina ia mafai ona fetuunai i felauaiga ma faʻafefeteina mea manaʻomia, o le toega o le sima e faʻaleleia atili ai le faʻaaogaina o le sikaina o le sikaina o le lautele. O le faʻaopopoina o le redader e faʻaleleia atili ai le toniga ma le mautu o le paluga, tausia le lelei o taimi mo le umi o taimi, ma faʻaleleia lelei le faʻaofuina e ala i le vave faʻaititia o le sima.

3. Poʻo le malosi i luga o le malosi malosi

O le faʻaopopoga o le totini e mafai ona faʻafilemu atoa ai le sitaili o le siʻosiʻomia, e aoga e faʻateleina ai le malosi o sima i le ogatotonu ma tuai tulaga. Talu ai o nisi tagata faʻaleaganuʻu o loʻo iai foi le tele o fefaatauaiga o suavai, totonu o le tulaga talafeagai, pe a fai o le faʻavae o le siʻosiʻomaga o le sima. I faiga aoga, ona o le soona faʻaalu o le tino, o le sima atonu e le setiina mo se taimi umi, ma o le malosi o le faʻaaloalo, e le mafai ona faʻamalieina tulaga o poloketi i le taimi o le polokalama faʻaaoga. O lea la, e tatau ona tatou vaʻavaʻai atu i le filifiliga o ituaiga o totiniga ma faʻatonutonuina le fua o le tino. I le taimi lava e tasi, e tatau foi ona tatou mafaufau atoatoa ile fetaui ma fetuutuunai i le va o tagata faigaluega ma sima lalagaina.